ストレスを見つめ直し安心の毎日を
毎日の生活の中で感じる心や体のストレス。
そのままにしていると心や体の病気につながっていきます。
今のあなたが抱えているストレスを見つめ直すことで、
自身を深く知り、豊かな自分と出会えるようになります。
さあ、一息ついて、本来の自分を見つけ安心の毎日を過ごしましょう。
生活に取り入れられる方法でストレスをリセット
ママンヘルスケアアカデミーは、メンタルヘルスケアを通じて、ストレスで生き辛さを抱える方々の荷物を軽くするお手伝いをしています。
感情を切り替えるためのアロマケア、ストレスを昇華する呼吸法、ストレスを乗り越えるための食材の選択や運動法など、実践的改善アプローチを取り入れたプログラムを準備しています。
人は生きていく中で、無意識でも、もちろん意識上でも周囲の人々や環境の影響をうけてしまいます。
その時に、不快なことである程、感情が揺れ動いてしまいます。
その時、どういった感情で受け止めるかは本人の体質や生育環境が関与してしまいます。
その結果、周囲との調和をとろうと無理をすればするほど 本来の自分とはちがう自分で無理をしてしまい、それが積み重なって、自分を見失い、本来の自分を忘れがちになってしまいます。
心がそうであると、神経―免疫―ホルモンの三位一体で調節している体にも歪みがあらわれ、かからなくていい病気をつくっていきます。
ストレスに振り回されがちな現代で生きていかなければならないからこそ、あなたにストレスというもの考えて欲しいのです。
ストレスを考えることは、あなた自身を深く知ることになります。そして研修を受けるとあなたはまず、ストレスにどう対応すればよいか実践できるようになります。
さらに、研修を続けていくと、心もつくりかえられることを理解し、実行できるようになります。そうして、最終的に自分らしい生き方を見つけたあなたは、輝かしい自身の人生を演出できるようになるのです。心もつくりかえられるのです。
